Molto comune e spesso sottovalutata, la cattiva circolazione degli arti inferiori inizia sempre con una fastidiosa sintomatologia, che se trascurata può evolvere in problemi ben più seri. Quando si parla di problemi di circolazione alle gambe, infatti, ci si riferisce a un disturbo del sistema cardio-circolatorio, che impedisce al sangue di risalire verso il cuore, dopo aver transitato per gli arti inferiori.

Saperne riconoscere i sintomi, quindi, è importante per intervenire tempestivamente e preservare la salute delle gambe.

Cattiva circolazione arti inferiori: sintomi

Questa patologia è più frequente nelle donne, ma in alcuni casi colpisce anche gli uomini, soprattutto nella terza età. I sintomi della cattiva circolazione agli arti inferiori sono i seguenti:

• sensazione di pesantezza alle gambe, soprattutto a fine giornata;
• gonfiore alle gambe, in particolar modo ai piedi e alle caviglie;
• formicolio o intorpidimento agli arti;
• rottura di capillari;
• crampi muscolari, specialmente durante la notte;
• pelle secca, con cambiamento di colore-
  

La scarsa circolazione agli arti inferiori può avere diverse cause, tra cui sedentarietà, dieta povera di nutrienti essenziali e sovrappeso. Inoltre, va considerato che vi sono anche altre malattie importanti, come diabete e ipertensione, che possono compromettere il corretto flusso sanguigno, dando origine alla sintomatologia.

Sebbene possano sembrare disturbi di lieve entità, non devono mai essere trascurati, poiché nel lungo periodo possono determinare la comparsa di vene varicose e ulcere venose, che oltre ad essere dolorose, sono difficili da curare.

Inoltre, una circolazione venosa compromessa può causare un certo ristagno di sangue, preludio della trombosi, una patologia che richiede un immediato intervento medico.

Come migliorare la circolazione sanguigna agli arti inferiori

La buona notizia è che scongiurare, o migliorare, la cattiva circolazione agli arti inferiori non solo è possibile, ma prevede una serie di cambiamenti nello stile di vita che tornano utili per un più complessivo benessere generale.

Per evitare di arrivare ad una insufficienza venosa cronica, infatti, basta seguire questi consigli:

1. idratati regolarmente – un maggior apporto di liquidi contribuisce a mantenere il sangue fluido, permettendogli di risalire agevolmente verso il cuore, evitando pericolosi ristagni;
   
2. segui una dieta equilibrata – benessere e alimentazione sono strettamente correlati. Privilegia il consumo di alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali, e limita al minimo il consumo di sale per evitare la ritenzione idrica;
   
3. muoviti di più – non c'è bisogno di iscriversi in palestra per fare del movimento. Anche una semplice passeggiata può stimolare in modo efficace il flusso sanguigno
4. evita di restare nella stessa posizione per troppo tempo – passare troppo tempo seduti, o al contrario in piedi, finisce per compromettere la circolazione sanguigna agli arti inferiori. Cambia spesso posizione o concediti dei momenti di pausa.
   

Se poi i problemi circolatori alle gambe sono già presenti, c'è ancora molto che puoi fare per rimanere in salute.

Cattiva circolazione arti inferiori: esami da fare e trattamenti

Se sospetti di avere una cattiva circolazione agli arti inferiori, dovresti rivolgerti a uno specialista, come un angiologo o un flebologo, per una valutazione accurata.

Il medico potrà infatti consigliarti di sottoporti ai seguenti esami:

• eco-color doppler – esame non invasivo ad ultrasuoni che permette di visualizzare il flusso sanguigno nelle vene, individuando eventuali coaguli di sangue o ostruzioni delle arterie;
• flebografia – radiografia con mezzo di contrasto per la mappatura delle vene delle gambe;
• angiografia – esame clinico focalizzato sullo stato di salute delle arterie;
• tomografia computerizzata e risonanza magnetica – esami avanzati che sfruttano tecnologie complesse per ottenere un'immagine dettagliata fin nei minimi particolari dei vasi sanguigni delle gambe.
  

Si tratta, quindi, di esami non invasivi e indolori, che possono essere effettuati in giornata e senza alcun ricovero. In base ai risultati, il medico potrà consigliare l'utilizzo di calze compressive, per alleviare sintomi e prevenire complicazioni, suggerire esercizi specifici per favorire la circolazione degli arti inferiori o prescrivere farmaci per migliorare il flusso sanguigno e ridurre l'infiammazione.Se dunque avverti alcuni dei sintomi descritti, non esitare e contatta il nostro centro medico per una consulenza personalizzata. Perché quando si tratta della salute delle proprie gambe, non si scherza.